دمنوش میوه ای کنار آرسیس

توضیحات

خواص میوه ی درخت کنار

ارزش غذایی میوه کنار:
آب 77.86 [گرم]

پروتئین  1.2[گرم]

چربی کل  0.2[گرم]

کربوهیدرات، بر حسب تفاوت 20.23 [گرم]

کلسیم، 21 [میلی گرم]

آهن، 0.48 [میلی گرم]

منیزیم، منیزیم 10 [میلی گرم]

فسفر، 23 [میلی گرم]

پتاسیم، 250 [میلی گرم]

سدیم، 3 [میلی گرم]

روی، 0.05 [میلی گرم]

ویتامین C، کل اسید اسکوربیک 69 [میلی گرم]

بهبود گوارش و درمان یبوست

میوه کُنار، معده را تقویت می‌کند و باعث بهبود وضعیت دستگاه گوارش می‌شود. نخستین نشانه خوردن میوه رسیده کُنار، درمان یبوست است و با بهبود حرکات روده به دفع سریع مدفوع کمک می‌کند.

کاهش وزن و لاغری

کُنار دارای بیشترین مقدار فیبر است که می‌تواند باعث کاهش اشتها و احساس سیری در فرد شود. همچنین کالری این میوه کم است و برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مناسب است.

تقویت استخوان‌ها و دندان

این میوه سرشار از کلسیم، فسفر و آهن است. این سه عنصر مهم به استحکام بافت‌های استخوان کمک می‌کنند. همچنین مقادیری از ویتامین D ۳ موجود در میوه کُنار موجب استحکام دندان‌ها می‌شود و کمک می‌کند تا استخوان‌ها سختی معمول خود را به شکل طبیعی حفظ کنند.

مفید برای گلودرد و سرفه

میوه کُنار سرشار از ویتامین C مورد نیاز بدن است. میوه خشک شده یا تازه کُنار گلودرد و سرفه حاصل از سرماخوردگی و آنفولانزا را بهبود می‌بخشد. همچنین خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی این میوه از تجمع ویروس‌ها و باکتری‌ها در ناحیه دهان و گلو جلوگیری می‌کند.